很多人有便秘的问题，随着便秘会出现很多问题，长痘就是其中常见之一。下面小编就教你几招按摩穴位的方法，有助排宿便排毒美体。
[肠胃功能疲弱时，可按压提振]
●足三里
肠胃疲弱或不适时，按压距离外侧膝盖骨4指处的足三里
可有提振脾胃效果
[让大肠功能恢复元气]
●神门穴&合谷穴
合谷位大拇指&食指根部的交会点，而神门则在小拇指往下延伸、接近手腕的手掌上
可随时随地运用大拇指按压两处穴点
可将身体逐渐调整成不易便秘体质
[提升肠道机能，改善水肿]
●天枢穴
位于肚脐左右距离3指处，用两手食指进行按压
且让手腕有尽全力施压感
[刺激大肠的活性化，重启工作]
●大肠俞
位于背骨与左右骨盘的交叉点
用两手大拇指作反覆按压
每次约持续5秒
[刺激S字结肠，促使滞留体内的宿便排出]
●螺旋画圆再往下滑推
轻按压左下腹腰骨内侧
当有胀胀感，则是有滞留于体内的宿便存在。
可反覆以顺时鐘方向画圆按摩腹部10回，再用两手往下滑推，可以加速宿便排出。
上面介绍的几个方法就是不错的排宿便排毒美体的穴位按摩方法，有便秘的人群们可以经常按摩按摩上面介绍的这些穴位，效果很不错哦!
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