有些女性明明很瘦了，但就是因为肚子上凸起的小肚腩影响了整体的形象，这也让她们下定决心要甩掉小肚腩，什么方法能快速减肚子呢?小编这就来告诉你在饭后做四个动作不仅让你防止便秘还能帮你轻松减肚子。
什么方法能快速减肚子
1、丹田小腹神阙穴
方法：将你的手指自然放松的张开，然后轻轻拍打自己肚子让最肥胖的地方，要记住是轻轻地拍。然后将你的拇指先往手心内收，其余四指握拳轻轻拍打腹部最胖的地方，这个方法叫空拳拍打法，这个方法效果会更好哦。
2、手掌划圈轻摩腹
方法：将你的双手伸直，互相交叠的摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下，女右手在下。 慢慢的吸气后收小腹，再将你的双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，帮助消化防止便秘，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热，这是正常现象。
3、龙爪初探去油脂
方法：将你的双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的地方。小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间;揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统 医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。
4、玉蟾吸真瘦小腹
方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑 部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异，不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵 子。
小编碎碎念：以上就是小编告诉女性朋友们的饭后轻松减肚子的方法，还不知道什么运动能快速减肚子的MM可以试试哦，不需要花费你多长时间，只是占用你饭后休息的一小会，饭后做了这些动作也能帮助你消化哦。
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