朝九晚五的工作在很多人看来都非常的不错，不再需要早起来上班或者很晚回家，但是由于中午几乎没有时间休息，所以“中午不睡，下午崩溃”，已是广大的上班族口头禅。从女性保健的角度来说，这是非常不好的，但是小编为你支妙招，有4个很实用的解乏的方法，可以让你精神抖擞，睡意全无。
1、咬嘴唇：这是一个能当场见效的法子，困意突然来袭时，可以用力咬上下唇，头脑会立刻清醒。当然，大家不能怕痛哦，小小的痛意会让人的注意力更加集中，思维也会更加的灵活。
2、做深呼吸：既然打哈欠是大脑缺氧的一种反射行为，犯困时不妨做几个深呼吸，给大脑供足氧分。当然，这种深呼吸不能太过明显，尤其是一些会议上，千万不要做得太明显，因为很有可能会抑制不住变成大大的哈欠。
3、小口吸气：这个做法与深呼吸的原理相似，也是应急的方法。当突然犯困时，可以缩小嘴唇，深吸一口气，保持表情自然，看上去就像在说“哦”，也有防止打哈欠的作用。
4、喝杯饮料：碳酸饮料或功能饮料等对机体有刺激作用，犯困了喝罐可乐或泡杯咖啡、茶等含咖啡因的饮料，能刺激头脑保持清醒。需要注意的是，喝碳酸饮料、咖啡等要适量，否则得不偿失。
现在大家是不是学会了这几招了呢?有的人可能更喜欢去喝一些浓茶和咖啡来达到清醒自己的目的。但是实际上，这并不是最好的方法，因为浓茶和咖啡对于那些脾胃不太好的人来说，伤害还是蛮大的，所以不妨试试上面介绍的4种方法，可有效消除睡意。
