女人天生爱美丽，秋季天气干燥，干燥的环境很容易让皮肤变得干燥，粗糙，没有弹性，以及暗沉，过敏等一系列皮肤问题，所以需要更多的保养，下面就给大家介绍一种美肤抗衰老的方法，温浴养生法，希望能该广大女性朋友带来帮助。
温浴养生法
人体的表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。
泡澡就像天空降雨一样，帮助补充经脉中的气血，而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。不过，泡澡的时间以10~20分钟为宜，水温不超过42度为宜。
你可以这样做：
1、睡前泡澡。可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠甜美而解乏，让我们翌日格外精神。
2、康肤泡澡。外部环境很容易让肌肤出现干燥、粗糙、过敏、晦暗等问题。在浴缸中加入鲜牛奶(1500~3000ml)即可修复受损的肌肤、同时未受损伤的肌肤能得到很好的防护。
3、晨起泡澡。熬夜、生理期都会暗耗气血，使晨起时的脸色不好看。而泡一个澡，会加速我们经络里面气血的流动，使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。于是，一个和谐的气血状态再次出现，气色红润，一整天都精神充沛。
秋季干燥，对皮肤伤害相当大，通过以上的简单的介绍，想必大家都对温浴养生法有了一定的了解，这就是专家给出的美肤健身法，希望能对广大爱美的女性朋友带来帮助，祝朋友们青春永驻。
