一些蔬菜是纯天然的保健食品，长期食用会对身体有着很大的好处，其中芹菜就是其中的翘楚，但是虽为健康饮食。但是在吃的时间和方式上也是需要注意的，否则就会对身体产生一些危害，下面看睡前饮食禁忌详细介绍。
1. 冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。
2. 芹菜。芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。 如果睡前摄入太多芹菜，身体会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给身体带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。
3. 意大利面。意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
4. 匹萨。匹萨中的番茄沙司酸度高，会刺激胃部泛酸。其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
5. 糖块。最新一项研究显示，10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品，并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波，导致做噩梦。
这些食物都是在睡前需要禁忌不能多吃的，因为在睡前吃这些食物是会影响你自己的睡眠的。而且有些饮食也是不适合晚上去食用的。所以对于饮食来说，有些时候还是要讲究一些时间上的食用禁忌的，这样才能让自己吃的更加的健康。
