现在正是流感蔓延的时间段，而最近的H7N9也在全国闹的沸沸扬扬，在这种时候，我们不必过于紧张，担心他们会出现在自己的身上，但是一般普通的流感，我们还有有必要进行适当的预防的，养生专家介绍说如果提前做好预防工作，将大大的减少自己患流感的概率。
流感的传播速度是惊人的，所以我们不能说没看见这趋势而不加以防范，而是要防范于未然。爆炸似的增长速度，所以这时候要想远离感冒的群体很难做到。流行性感冒主要通过呼吸道传播，易在集体单位暴发。预防措施上应注意保暖，增加体育锻炼，流感流行季节少去公共场所或空气混浊场所，注意经常开窗通风，保持空气流通。患有慢性疾病者、老年人、体弱者等人群可应用流感疫苗进行免疫预防。
当然对于单方面的靠身体的免疫来预防的措施也是不妥当的，比较靠取消感染途径才是最好的。在预防措施上，市疾控提醒市民应注意开窗通风，保持空气流通和清洁的空气质量;同时注意防寒保暖，增加体育锻炼;流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所，如出现类流感症状者，应及时就诊治疗和休息。托幼机构应加强晨检，及时发现和隔离病人，做好日常消毒;对易感儿童可接种流感、腮腺炎及水痘疫苗进行该病的免疫预防。此外，本月温差变化大，一些体质较弱且有哮喘、慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者亦应注意预防疾病的复发。
对于麻疹，这个要积极给小孩大疫苗，因为这多发生在儿童身上，不过有了疫苗，一般情况就不会患麻疹了。麻疹的主要发病对象以儿童为主，易在幼托、小学等集体单位暴发。专家建议室内要保持空气流通和新鲜，加强户外锻炼;幼托机构应加强晨检，发现病人及时送医院诊治;学校应加强凭证入学检查，及时做好补种工作;对满月龄以上的，未接种麻疹疫苗的易感儿童可应用麻疹减毒活疫苗或麻疹―风疹―腮腺炎联合疫苗免疫预防。
当然我们在身体上也要下足功夫，因为毕竟我们要遇到的不仅仅是流感这么一种病毒，生活中的细菌无处不在，只有提升了自身的身体素质的情况下，才能尽可能的避免被感染。
