冬去春来，在历经了凛冽的寒冬之后，我们是否感到一丝的疲倦与乏力?小编提醒广大的女性朋友，在新的季节里如何健康饮食，而春天无疑是一个暖肾的季节，下面，我们就一起来看看春季补肾的几样重要食材吧。
1.动物肝脏
几千年来民间一直都有‘吃啥补啥’的习惯，此谓之为‘以形补形’，不敢说这个方法百分之百的正确，但根据中医的理论，多吃动物肝脏对人，尤其是女性的肾脏很有裨益。其次，在西方医学的角度来说，动物的肝脏内一般都含有大量的蛋白质，维他命和微量元素，具有补精益精的功效对女性肾的养护油巨大的作用。
2.鸡蛋
鸡蛋可以说是国人比较喜爱也比较常见的滋补品之一了，上到达官显贵之家下至乡间小户人家，可以说家家户户都离不开鸡蛋， 据分析，每百克鸡蛋含蛋白质14.7克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。 蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能，增强肝脏抵御病毒侵害的能力影响巨大。
3.核桃
核桃在很多学生和家长的眼里绝对是补脑益智的佳品，因为核桃中含有极其丰富的肌醇 ，这种在其他食品中很少见到的营养物可以很好的起到增强大脑活力，提升记忆的作用。而肌醇的另一个作用就是它同样还有补肾益精功效，因此，核桃也长被用来当做补肾补脑的滋补品。
4.虾类
虾类等海鲜产品中含有较为丰富的矿物质和蛋白质，各种微量元素，同时，女性多使用虾还可以增强免疫力，能够起到排毒养颜的效果，而排毒效果明显的话，你的肾能不好吗?
小编在上面所说的各种补肾食材当然只是冰山一角，如果女孩们希望自己有的旺盛的肾脏的话除了在生活中注意这些食物的进补之外当然还需要其他一些养生的细节，比如多参加室外运动，多喝水，让毒素尽快的排出体外。再者，各位会做饭的女性在烹饪师还要记得少放盐哦，清淡的饮食对春天里的补肾是很重要的。
