中医专家认为，失眠会严重伤害你身体健康，因此，出现失眠问题，一定要及时调理才行。研究发现，经常按摩四神聪穴，就可以起到治疗失眠的作用。那么，按摩四神聪穴有哪些讲究?下文做了具体介绍。
取四神聪穴(共有四个穴位，我们首先找到头顶的百会穴：头顶正中线与两耳尖连线的交叉处，然后前、后、左、右各旁开一寸)，按先上下、后左右的顺序，以双手中指同时按摩，各100次，能逐渐改善睡眠。中医讲究阴阳平衡，如果身体各系统有失平和，都可能引起失眠不寐，而中医推拿对各种原因引起的“不寐”进行调节改善，能达到治疗失眠的目的。
多数年轻的失眠患者，是因为工作压力较大，大脑长期处于紧张状态，过度消耗气血。“不能以气血养神，就会引起睡眠不好，心烦气躁。”
性格内向的人容易失眠。这类人往往心有郁结之气，一旦受到刺激，就会肝气上升影响心神，“神不守舍”，自然无法安眠。
现代人饮食多肥甘厚味，而且应酬较多，往往刚结束在饭桌上的推杯换盏，回家就倒头大睡。长此以往脾胃功能受损，“胃不和则卧不安”，也会影响睡眠质量。
此外，在中医理论中，内伤心脾、心肾不交、阴虚火旺、心气虚等因素，均可影响心神而引起失眠。“中医讲究阴阳平衡，如果身体各系统有失平和，都可能引起失眠不寐。”王华兰说，中医推拿则可以用独特的手法，对各种原因引起的“不寐”进行调节和改善。
王华兰介绍，对肝气不舒者，推拿主要起到疏肝理气、安神凝志的作用;而对于因脾胃不和而影响睡眠的患者，通过推拿健脾和胃;对于气血不足、阴虚火旺而睡不好的人，则需要通过推拿穴位滋阴补肾、养气安神。
以上就是关于按摩四神聪穴的好处介绍了。如果你有失眠问题的话，那就不妨来试一试按摩四神聪穴的方法吧。中医里的家庭调护法有很多，不同种类的养生法，其保健功效也有区别，多了解一些秘诀，很有好处。
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