虽然不是什么大疾病，但是如果脸上不小心有了斑点的话也是很令人讨厌的事情。尤其对于爱美的女性朋友而言，更不能容忍自己的脸上有瑕疵。毫无疑问，科学的健康饮食调理内分泌的作法是可以有效去斑点的，那么吃什么食物能去斑点呢，对，养成合理的饮食习惯，多食以下介绍的几种美味食品就可以。
美容专家曝 怯除斑点的食谱
1、西红柿汁
吃什么食物能去斑点，每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、黄瓜粥
取精细大米100克，比较的鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、柠檬甜冰糖汁
将其搅汁，加一些冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳新鲜红枣汤
取一些优质的黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。适时服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，古书中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
以上就是专家针对很多朋友询问的吃什么食物能去斑点的问题作出的专业回答，我们可以看到这些食谱对于不同体质的人群有着不同的调理作用，只要你掌握了其中的调制方法就可以放心的食用，从而最快的消除那些不雅的斑点。
