秋季是一个过渡季节，空气中适度大大降低，空气相对比较干燥，有些人出现了皮肤干燥的症状，甚至有些人出现了皮肤龟裂的症状，专家建议秋季皮肤干燥要从多方面进行调节，以下是专家对于秋季皮肤干燥的一些建议和看法，希望对大家有所帮助。
饮食调理。平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物，并避免烟酒的刺激。
起居调理。合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显现出奕奕神采。
适当使用护肤品。选择适合自己的护肤品，美白滋润，令肌肤白嫩细致。
多多喝水。水是人所必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，每天应保证饮水量不少于2000毫升(8杯水)。尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。
坚持防晒。防晒不仅是夏天的事情，秋天虽早晚凉爽，但在中午时分阳光仍然强烈，出门带把伞，或者涂些有紫外线隔离剂的有防晒指数的护肤品，对护肤很有益处。
做好脸、颈皮肤的保养。用适合自己皮肤的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妆品污垢，以保护皮肤的呼吸功能;对脸、颈进行深而缓慢的按摩，以改善皮肤的血液循环;选用滋养、活性较强的面膜，以营养外层皮肤;涂抹乳霜，以保持表皮细胞的水分。
注意保养手部皮肤。女人的手和脸一样重要，拥有一双纤纤玉手，陡增几分魅力，但并不是少劳动就能使手部皮肤变好。经常劳作可以促进手部血液循环，增加皮肤的光泽。手部皮肤的好坏，在于劳作后的保养，要勤洗手、勤涂护肤霜，晚上睡前将双手洗净后，应涂上营养霜，再两手相互按摩一下，皮肤会日渐柔软细腻。
洗澡不能太勤。每两天洗一次即可，过度清洁反而会把皮肤表面起保护作用的油脂洗掉;洗澡水不能过热，水温最好保持在25℃左右，过热的水会破坏皮脂膜，使皮肤更加干燥;沐浴用品不要使用过多，最好选择中性和起滋润作用的;不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。洗完澡后，感觉皮肤瘙痒，尽量不要抓，而应用润肤乳来滋润皮肤。
防止皮肤干燥需注意
饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、家禽、瘦肉;尽量戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炒油炸食品;多饮滋补清润的汤水，如雪耳炖冰糖、木瓜蜜枣煲猪骨、罗汉果煲瘦肉等，这样可防止喉干舌燥，并有润肤作用。
选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和气候。例如干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时，不要选用夏天的护肤品。
应避免使用洗净力太强的肥皂和清洁剂，这些东西会把人体制造的天然保护油脂都洗掉。趁皮肤表面有水分时擦拭乳液，凡士林是防止皮肤干燥的最佳选择。
面膜可以去除脸部表层的死细胞，并帮助粗大的毛孔缩小，使肌肤看起来平滑鲜润。所以可增加敷面膜的次数。如牛奶蜂蜜面膜、苹果面膜、芦荟面膜、胡萝卜面膜、黄瓜面膜等等。
以上是皮肤干燥的解决办法，养护办法以及一些注意事项，相信通过以上的介绍，大家也已经对怎样应对皮肤干燥有了一定的了解，大家可以根据自己的自身情况对秋季皮肤进行保养。
