喉咙痛是很多人日常都遇到过的情况的，没到这时候就会有说不出的痛苦了，喉咙痛怎么办呢？其实很多时候喉咙痛是因为上火或是说话太多造成的，所以一定要注意日常的行为才能改善这样的情况。夏天喉咙痛的应该少一些，秋天可是多发季节， 秋季喉咙痛要吃什么食物呢？
一、好好休息并注意饮水 很多教师都有喉咙痛的情况的，其实各个职业都有利弊的，如果经常嗓子痛的话，家庭调护就是很重要的了，还有就是嗓子痛很有可能与劳累过度有关，因此好好休息能在一定程度上减轻嗓子痛的症状，就算嗓子痛与劳累过度无关，好好休息也能提升人体免疫力，从而增强人的身体抵抗力，帮助人们早日摆脱嗓子痛。
二、喉咙的地方敷一块热垫，轻轻按压可减轻疼痛。 你还可以尝试一下甘菊敷剂，具体做法如下：把1茶匙干的甘菊花和1到2杯的开水混合起来，浸泡5分钟，当甘菊完全浸透后倒掉水；将甘菊包在薄纱或粗棉布中直接敷用。当敷剂变量之后就把它拿掉，这样重复做几次。中医认为很多时候热敷都是可以缓解痛苦的。
三、吃一点含锌止咳糖。虽然感染还是存在的，但是研究发现锌可以缓解喉咙痛等其它一些感冒症状。也可以服用蒜油胶囊，它可有效杀菌，但是在出现反效果时应立即停止，也可以使用服用维他命C，它有助强化组织，可帮助对抗喉痛的病菌
四、吸入蒸气法来减轻你的痛苦。在水槽里开着非常烫的热水。用一条毛巾包裹着你的头使你陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入你的口鼻中，这样做大概5到10分钟。每天重复几次。
五、尝试一下用盐敷剂。做法如下：把2小杯的海盐和5到6茶匙的温开水混合。海盐要变得湿润，而不是湿透。然后把这些盐放在干毛巾的中间，再把毛巾按长的一边卷起来，把卷好的毛巾围到你的脖子上，再用另外一条干毛巾敷盖在上面。你想敷多久息随尊便。
六、用温盐水漱口，如果觉得实在是受不了的也可以吃一些润喉糖和含片，可以再一定程度上减轻嗓子痛的症状，特别是对于炎症类引发的嗓子痛，盐水漱口具有杀菌作用，效果确实不错。
七、服用口含片，特别是含酚的口含片可杀死表层的病菌，有助于控制入侵，同也有轻微麻醉作用，可麻痹神经末梢，减低痛痒感，含酚的喷液也有同样效果。
喉咙痛怎么办呢？好像夏天的时候这样的情况还少一些的，秋天的时候应该就是多发季节了。
