遇到生气的事情很多人都会发火，这其实就是一种情绪的表达，当然总是无名的暴躁，容易发脾气的话，其实并不利于我们的心理健康，尤其是对于对于老年人，如果老年人适度发脾气，其实是可以帮助他们增寿的。
适当发发火，有益延年益寿。美国《健康心理学》杂志刊登德国一项新研究发现，适当发泄愤怒情绪可使寿命延长两年。
德国耶拿大学的研究人员对6000多名患者进行了研究。结果发现，善于发泄愤怒的意大利人和西班牙人比更为“温和”的英国人寿命长近两年。科学家表示，宣泄愤怒等消极情绪对延长寿命起到关键作用。相反，英国人自我克制和压抑的特点会对身心健康造成严重负面影响。
研究负责人马库斯·芒德博士和克里斯汀·米特博士分析指出，爱将焦虑和愤怒“内化”的“压抑人群”更容易血压升高，长此以往会增加冠心病、癌症等多种疾病的发病率，使长寿几率大减。同时，“压抑人群”在隐藏恐惧、愤怒等不良情绪时，为避免危险，总是寻求自我克制态度，试图完全控制自我行为和身边环境，导致心率和脉搏加快，出现压力和焦虑的其他症状。
新研究同时证明，虽然压抑人群会比其他人群更容易患病，但是他们善于自律，更容易坚持自己的生活方式。
每个人都有自己的情绪，而面对不良的情绪很多人都会选择发泄出来，这并不是什么奇怪的现象，但是有的时候我们还是需要学会控制自己的情绪，因为任何的东西还有事情，如果坚持一个适当的原则，那么起到的效果才是更加有利的你。
