春夏交替女人怎么补血，保健专家介绍说，春夏季女人最关注的饮食问题是什么呢?吃什么可以补血呢?这些都是值得女人关注的，所以，容易贫血的女性朋友们一年四季都要进行的功课。有什么值得推荐的补血健康食谱吗?
下面，我们就给大家介绍值得一看的补血食谱，一起来瞅瞅奇特有效的补血技巧!
女性夏季补血 重视健康食谱
一、肉苁蓉老鸽汤
mm们一般现在这个季节补血吃什么好呢?材料：“老”鸽一整只，肉苁蓉30g，黄精50g，淫羊藿30g，枸杞、桂圆各5克，调味料少许(注意不要下味精或者是鸡精，避免破坏汤的效用)。
做法：
1、将老鸽子买回来，洗干净内外。记得在店家那里就叫他帮忙处理干净。
2、将肉苁蓉，黄精，枸杞，桂圆洗干净分开备用。
3、准备瓦锅，放入适量的清水，放入洗干净的鸽子，然后就将枸杞、桂圆放进去。
4、用大火煮沸15分钟后放入肉苁蓉、黄精。
5、用中火煲1小时，最后放入调味料，开慢火熬煮30分钟后，等到稍凉即可食用。
二、老鸭石斛汤
材料：老鸭500克(看到鸭肉本身带褐红色的，最好就是买半边)，石斛10克，枸杞和圆肉各5克，少许盐。
做法：
1、将买回的半边鸭洗干净，特别是内脏，要处理干净。切成块状。
2、把石斛洗干净，然后用冷水浸泡5分钟。也把枸杞和圆肉准备好。
3、洗干净瓦锅，将切好的老鸭放进锅内，加上水，放入石斛，枸杞，圆肉。
4、大火煮滚5分钟后改称中火，熬煮1.5小时后关火，过30分钟再打开盖子。
补血吃什么好呢?以上这些健康食谱你喜欢吗?关于春夏季补血的方法还有很多，这些小编推荐的技巧你掌握了吗?保健专家也是希望美眉们在看了这篇文章之后，掌握这些补血健康食谱哦。
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