您对自己的身体了解吗?您觉您的身体的免疫力怎么样，想要提高吗?我想您一定是非常希望了解的，那么，要怎样才能提高自己身体的免疫力呢，这其中还是有一定学问的。
下面，我们就一起去了解一下该如何提高自己身体的免疫力呢，一起去看看吧!
1、朔日气血虚。
朔日(阴历三十、初一、初二)月缺时，白天阳气渐弱，夜晚阴气渐虚，机体抵抗力下降，要注意添衣避寒，保持情绪稳定;
勿食寒凉食物，适当进补。
如黄芪当归鸡汤：将鸡腿1只切小块，与当归5克、黄芪15克、清水1000克放入锅内，大火煮开后改小火煮至鸡腿熟烂，加盐、料酒调味后食用。
此外，可在睡前拍打后背，先拍正中，再拍两侧，从上至下拍50—100次，有助于夜间的血液循环。
2、弦日易发旧病。
弦日(阴历初六、初七、初八和二十二至二十四)，尤其是在阴历月初的下半夜和清晨、月末的下午和傍晚;
患有呼吸系统疾病的中老年人应在弦日加强营养，扶正祛邪，防寒保暖，少与患有呼吸道疾病的人接触。
3、望日血气上浮。
望日(阴历十四、十五、十六)月圆时，容易因血气上浮而出现头晕头痛、面红目赤、急躁易怒等症状。
高血压和消化道疾病患者切忌进食辛辣或过于温补的食物，以防加重病情。
可在清晨服用雪羹汤：将荸荠去皮切成片，海蜇头洗净切碎，同放入锅内加水烧开，煮10余分钟后饮。
以上，是一些能够提高咱们人体免疫力的方法，您都记住了吗，希望会对您有所帮助，因为只要咱们的免疫力提高了，人体的抵抗力就会增加了，从而就会少生病。让我们一起努力吧!
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