女性生活中为了追求美感，总是去穿一些早想奇特的鞋子这让女性的脚很容易疼。长时间的脚疼也会引发一系列的病症。那么女人脚疼怎么办?
1、绷直双腿
女人脚疼怎么办 哪些动作能缓解
脚疼怎么办?面对墙壁，席地而坐，双脚抵住墙面，双腿绷直，拉伸小腿肌肉和腘绳肌腱(通常穿高跟鞋会导致这些肌肉的紧张)。做此动作时，可以在屁股下垫个枕头，拉伸时上身可适当前倾。
2、五指分脚趾
脚疼怎么办不妨将脚趾分开。坐在椅子上，翘起左腿，脚踝架在右大腿上，将左手手指依次插入脚趾缝，尽量将脚趾分开。注意保持动作。然后，换另外一侧，重复同样上述操作。
这些动作每个至少做1分钟，每天做3次以上，即可见效。
3、放松脚趾
女性脚疼怎办?右腿向前跨步，左腿脚趾碰地，感觉脚背拉伸，保持1分钟，然后换右腿。
4、靠墙V字拉伸
躺在地板上，架起双腿，让双脚脚跟靠在墙壁上，双腿呈V字型分开，臀部与墙壁保持10厘米左右的距离，感觉大腿内侧肌肉的拉伸。大腿内侧肌肉过紧会导致足弓受压过大，并由此造成脚疼。而该动作不仅能缓解大腿内侧肌肉紧张，还有助于抬高腿部，防止肿胀。
健康提示：女性脚疼怎么办，这不是什么小问题，如果长时间脚疼不解决的话，很容易引发一系列的病症危害女性健康。
