每年冬季都是胃溃疡、胃炎等胃部疾病的高发季节，这不仅仅与精神因素、气候变化等因素有关，还跟大家在冬季所吃的饮食有非常大的关系。那么我们在冬季应该要如何利用饮食来保养自己的肠胃呢?下面我们一起来了解一下吧!
大枣羊肉汤
冬季，天地间阳气日退，阴寒渐生，气候转冷。脾胃素虚或胃有宿疾的人，受寒凉之气影响，胃络易失温煦濡养，胃功能紊乱，气郁拘急而发生疼痛、闷胀诸症。此时，可多吃一些温胃饮食。
玫瑰温胃茶
玫瑰花6克，砂仁、胡椒各6粒(研碎)，用开水冲泡作茶饮服。此方有行气健胃止痛之功，适合慢性胃炎、胃神经官能症伴有胃痛嗜杂、胸腹胀闷等症状者。
大枣羊肉汤
将新鲜羊肉400克，加入黄20克，大枣10枚(去核)、生姜两大片、陈皮一角(二人份量)，同煮个半小时后加入适量盐即成。此汤养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎等伴有畏寒、四肢冷、胃痛时有发作者。
以上这些都是一些冬季适合大家保养肠胃的饮食，大家在冬季可以常常做一些来吃，对于保健养生以及身体健康都是非常有利的。
