秋天空气干燥，人们皮肤会流失掉大量的水分，这就会造成皮肤干燥。秋季出现皮肤问题，你可以通过健康饮食条改善。很多水果，都可以治疗皮肤干燥的问题。秋天皮肤干燥吃什么水果好呢?
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皮肤干燥吃什么水果好
秋天吃什么水果好?——猕猴桃
美国某食品研究中心在对全球27种常见水果的29种营养素(包括9种矿物质、10种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇)进行分析之后，发现猕猴桃所含的营养成分最丰富、最全面。秋天皮肤干燥吃什么水果好?猕猴桃比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。
秋天吃什么水果好?——苹果
有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。秋天皮肤干燥吃什么水果好?加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。
秋天吃什么水果好?——柚子
营养专家说，每100克柚子中碳水化合物的含量较其他水果低出不少，糖尿病和肥胖患者可适当多吃柚子。秋天皮肤干燥吃什么水果好?柚子是一种不错的选择。选购柚子最好选上尖下宽，表皮薄有光泽，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的;二要闻，芳香浓郁的柚子已熟透;三是按压叩打果实外皮，下陷没弹性的柚子质量差。但身体虚寒的人最好少吃柚子。禁忌：糖尿病和肥胖患者宜食用
秋天吃什么水果好?——樱桃
樱桃不仅仅因为其艳丽、可人的外表才得到大家的喜爱，它所含的营养也非常丰富：既含有碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。秋天皮肤干燥吃什么水果好?樱桃尤其是铁的含量，每100克高达6～8毫克，比苹果、橘子、梨高20～30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4 ～5倍!
秋天吃什么水果好?——草莓
草莓的外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味浓郁。草莓营养丰富，富含多种有效成分，每100克鲜果肉中含维生素C60毫克，比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
秋天皮肤干燥吃什么水果好?以上这些水果都可以让你的皮肤解决干燥的问题。秋季饮食，补水是关键，经常吃一些水果，就可以起到保湿的作用，让你的皮肤远离干燥的困扰。
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