很多人口味偏重，喜欢在炒菜时放比较多的盐或者是酱油来提味，然后给宝宝吃的时候有时候在粥里泡一下就觉得没问题了，其实这是不可取的，还有很多准妈妈在怀孕期间也不忌口，专门找咸辣的食物吃，觉得这是宝宝想吃自己才想吃，在哺乳期也不例外，其实这些都会对宝宝产生不良的影响。今天从儿童保健角度呼吁各位家长不要给自己的宝宝食用过于咸的食物。
“其实，对于宝宝非常敏感的味蕾来说，蔬菜和水果中的天然味道就很鲜美，而这些食物也含有足够的盐。”方芳特别提醒，1岁以内的宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要，家长千万不能以自己的口味来推测孩子，额外加盐。目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标，要注意减少盐的分量。
方芳介绍，宝宝1岁以后才可以适当食用加碘盐，炒菜或做汤时，待快熟或出锅再放盐，效果会更好。如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。宝宝夏季出汗较多，或出现腹泻、呕吐时盐摄取量可比平时略多一些。
熟食类幼儿食品含盐量较高
美国心脏协会的报告显示，钠含量超标的食品主要是包装好的熟食类婴幼儿食品，如奶酪、意大利肉酱面、批萨、鸡肉或蔬菜等，大部分属于可在微波炉内加热后即食的产品，不是冷藏食品。
哺乳阶段，妈妈也要少吃盐
乳汁里含有盐分，母乳喂养的妈妈每天的食盐量以不超过正常人的标准——6克为宜。
1克钠相当于2.55克盐。选购时看食品包装上的营养成分表，最好选择那些每100克中钠含量不超过0.1克的食品。
宝宝各个阶段所需盐的分量都不一样，具体标准如下：
0-6个月，每天钠的摄入量不超过200毫克;6-12个月，每天钠的摄入量不超过500毫克;12-36个月，每天钠的摄入量不超过650毫克。
所以各位家长在给自己宝宝进食的时候要特别注意，该食物是不是过咸，尤其是儿童的很多小食品其实其中的盐量是超标的，各位哺乳期的妈妈如果吃得过咸，那么也会通过乳汁将盐分带给宝宝，所以千万不要不当回事，因为每个宝宝摄取的盐分是有限制的，如果一旦超标就会使自己的宝宝罹患很多病症，这是各位家长不愿意看到的，所以一定要按照上述方法来做。
