健康的食物有很多，男人的饮食健康了男人的身体才能健康，我们知道现在的男人大多的工作方式都是电脑，对于职场男人来说保护眼睛非常的重要，那么你们知道生活中保护眼睛的食物有什么吗?
生活中保护眼睛的食物有很多，香蕉就是其中的一种，香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
男人吃火龙果不光能够保护眼睛，还能够抗衰老，火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
生活中保护眼睛的食物有很多，以上的食物都能有效的保护男人的眼睛，对男人的身体健康帮助性也非常的大，而且多吃这些食物还能够让我们减肥，减肥会让男人明显的年轻的，所以男人要珍惜这些食物。
