每个人都很在意自己的身体健康，健康是大家共同追求的目标，健康给男人带来的诱惑力非常的大，冬天到了，很多男人都有干燥的现在，其实在男性饮食中有很多通便的食物，你们知道是什么吗？
通便的食物有很多，给男人带来的好处也非常的多
参须珠贝茶
药材：参须、麦冬、百合、川贝各7.5克。
调料：冰糖适量。
做法：①将参须、麦冬、百合、川贝洗净备用。②碗中倒人半杯水，加入全部药材，隔水蒸30分钟，熄火，焖10分钟。③最后加入冰糖调匀，即可。
功效：麦冬中含有氨基酸、葡萄糖等有效成分，可以温和滋补，并具有加强免疫和利尿作用，可以改善神经衰弱，改善便秘。
香菇桃仁汤
材料：香菇300克，鲜桃仁200克，鸡汤适量，淀粉适量。
调料：盐、料酒、白糖适量。
做法：①香菇用水泡发备用。②鲜桃仁上锅蒸熟备用。③在鸡汤中加入适量盐、料酒、白糖，下锅煮沸。④加入熟桃仁和泡发的香菇，煮熟后用淀粉勾芡即可。
功效：润肠通便。可辅治便秘。
便秘给男人带来的危害非常的大，我们的身体会因为饮食的不当出现很多毒素都是由大便而排出来的，但是便秘阻止了人体通便的能力，以上就是通便的食物，给男人带来的好处非常的多。
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