孩子的身高无疑是衡量身体发育是否健康的标准之一，在高富帅这一流行标准的影响下，爸爸妈妈更是关心孩子的身高问题。今天就为各位关注儿童保健的爸爸妈妈盘点不宜长高的几种食物。
碳酸饮料：特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
糖果、甜饮料：吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%—18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。
另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。
“垃圾食品”：油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然它们提供了大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分却很少，长期食用这类食品，可导致儿童营养不良。
小朋友的饮食习惯很容易即可养成，尤其是爱吃零食爱喝可乐这些坏习惯，不出三天便有依赖性。家长朋友需要从小就与孩子沟通保健的重要性，让孩子自动远离以上几类食物。
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