减肥好方法，减肥好经验，大家一起来分享，减肥经验可以让我们更快速减肥成功，一次瘦下来的一剂良药，所有的减肥朋友都离不开减肥的好经验，那么今天的减肥心得我们就一定不能错过了，一起来阅读。
我也是近断时间体4重严重彪生的，不过最近已经瘦下来了，我用的是网上的21天减肥法，有点苛刻，不知道你能不能受得了，但是效果却是毋庸置疑的，在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下 祝你早日减肥成功!
吃苹果尽量选择新鲜的，如果自己不喜欢的可以不吃。比如胃功能不太好，就要适当控制—下苹果的酸、甜度，削皮与否?考虑到无法知道买到的苹果是否属绿色食品，最好去皮吃。对生吃苹果有禁忌的人，自己动手榨汁、加热、烤着吃均可，另有—番风味。市售成品果汁往往有添加剂，尽量不要食用。开动脑筋，吃苹果也会成为—种享受和乐趣。
嘻嘻，最近好几个闺蜜在减肥，效果明显，她们都很欣喜，因为漂亮了，您可以试试，我朋友就是在很多朋友的帮助下成功的
试试减肥茶吧 我用过效果挺好的 不用节食也不拉肚子的，效果反正挺好的，一个月瘦了12斤多点，停用了之后还在瘦 你试试吧!
说到减肥!我感觉我减的就很快，2个疗程我将近瘦了20斤。挺满足的!可我用了的是减肥药，水果提取的，没什么副作用，在怎么想减肥健康还是最重要的。
减肥的方法很多，可以成功减肥的好方法也是多的数不清楚，今天的减肥心得里是不是可以找到你最需要的那种减肥方法呢，你最喜爱的减肥方式呢?一起瞧瞧，一起尝试，也许你已经有了最好的减肥方法，但多一种方法就多一种变瘦的机会，让我们多了解下今天的减肥心得吧!
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