专家告诉你高原病如何防护，中国中医文化博大精深，自古以来就有养生保健的传统。随着生活水平的不断提高，人们的养生保健意识也在不断的增加，中医专家提醒养生保健更要注意日常生活中的护理，而家庭护理是尤为关键的环节，以下是中医专家针对专家告诉你高原病如何防护向大家做出的简单的介绍，下面一起来了解一下。
1.豁达乐观情绪是减轻高原反应的良方
初入高原的平原人，可能发生口唇青紫、呼吸加深、心跳加快、血压波动、记忆力和劳动能力下降，这是正常反应，不必恐慌。
2.急性高原病的诱因和预防措施
一般发生在进入高原之后2-3天，上呼吸道感染、寒冷、过度疲劳
等为常见诱因。应注意防寒保暖、预防感冒、保证睡眠、避免过度疲劳、严禁酗酒、减少吸烟、防止过饱、保持良好心态。
3.预防急性高原病的药物
有藏天露泡腾片、复方党参片、参芪花粉片、丹参滴丸、诺迪康胶囊等，氨茶碱、地西泮、地塞米松、速尿等必须在医生指导下使用。
4.急性高原反应的表现与处理
出现头晕目眩、头痛、胸闷、气急、恶心、呕吐、食欲减退、疲乏无力、睡眠障碍等，轻症不需要处理，重症应休息、吸氧并及时就医。
5.高度警惕和防范高原肺水肿
高原肺水肿起病急、进展快、危害大。一旦出现不明原因的剧烈咳嗽、胸闷、呼吸困难、咳白色或粉红色泡沫痰，应立即就医。高原肺水肿病人应绝对卧床休息，尽早吸氧，口服氨茶碱、地塞米松、速尿等药物。
6.高度警惕和防范高原脑水肿
高原脑水肿起病急、进展快。初入高原者一旦出现剧烈头痛、频繁呕吐、烦躁、嗜睡、昏睡甚至昏迷等症状，应立即就医。
7.高原冻伤及复温
高原气温偏低，干燥多风，易发冻伤，主要累及四肢等暴露部位，表现为红斑、水疱甚至肢体发黑，应及时就医。冻伤复温应将伤处浸入温度为 40-42℃的水中，迅速复温直到肢体发红变软，绝对不能用雪搓、冰敷水疱、按摩或火烤。
8.高原眼病预防
在高原雪地工作，应尽量使用适宜的有色眼镜，避免强光刺激，防止雪盲。
9.高原消化病预防
进入高原人员如出现腹痛、胃灼热等症状时，可服用泰胃美(西米替丁)等药物进行预防。
10.高原病防护口诀
初到高原心态好，防护口诀要记牢：豁达乐观莫恐高，防寒保暖不感冒;一日三餐不过饱，烟酒尽量要减少;活动适量别快跑，身体不宜过疲劳;难以入眠莫心焦，高枕无忧睡好觉;咳嗽血痰可不妙，严格卧床吸氧早;头痛呕吐走路摇，立即就医须做到;早诊早治最重要，综合防治效果好。
俗话说的好，适合自己的才是最好的，所以选择高原防护时也要根据自己的实际情况，以上是中医专家针对高原防护的介绍，大家也都有了一定的了解了，小编也祝愿大家都能拥有健康的身体。
