男人非常的在乎自己的身体健康，对于健康的保健常识男人知道很多，秋天到了，秋天是一个非常适合滋补调养的季节，很多水果可以帮助男人。蓝莓就是其中的一种，那么你们知道吃蓝莓的好处吗?
蓝莓的好处有很多，男人一定要知道，与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容佳品。
男人吃蓝莓可以预防视力下降，二战时，英国皇家空军在执行任务前，都会配合服食某种食物，传说它能增强飞行员的眼部功能，增强夜晚的感光力，更好地完成任务，这就是蓝莓。有研究已经证实蓝莓中的花青素确实有预防近视、增强视力的功效。因此想要摘掉烦人的眼镜、拥有迷人电眼的女孩们要多吃哦!
男人吃蓝莓也可以预防记忆力下降，蓝莓能有效防止脑神经衰老、增进脑力、预防老年痴呆。在竞争激烈工作压力大的今天，哪个没有点儿忘事的毛病，吃蓝莓能增强记忆力，让工作和生活格外有效率。
吃蓝莓的好处有很多，以上就是男人吃蓝莓的好处，给男人带来的健康帮助是非常的大的，而且还能预防男人的视力下降，所以男人一定要珍惜这样的食物，可以保护我们的身体健康和皮肤健康。
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