人可以控制做梦吗?对做梦，人们存在很多的疑问，比如为什么会做梦，做梦是好是坏，或者是做梦可以控制吗等等问题，那么现在心理健康专家就为大家详细介绍，到底做梦是否可以控制，或者是它可以给我们带来的好处。
做梦有助学习
美国哈佛大学医学院研究发现，做梦是大脑整合与理解新信息的方式之一，能有效地提高学习效率。因此，正在学习的人们与其在昏昏欲睡中多读一小时书，倒不如早些休息。此外要避免卧室噪音，保证睡眠质量，才能提高效率。
美梦是可以继续的
你是否曾经从一个精彩的美梦中醒来，感到意犹未尽，渴望能回到刚才的梦境中呢?其实，这个美好的愿望或许不是幻想。从梦中醒来时，静静地躺着别动，保持半梦半醒的状态，就有可能回到刚刚的美梦中。倘若姿势变了，就会破坏数秒钟前的做梦状态。
常做同样的梦是潜意识的提醒
你是否常会陷入同样的梦境中?我们应该从这些反复出现的梦中寻找背后隐藏的信息。例如，人们常会梦到自己的牙齿掉了或断了，牙齿和嘴巴是言语的象征，这可能是潜意识提醒你要改变说话方式，以便改善自己的人际关系了。
梦境是可以控制的
美国一项调查发现，64.9%的参与者能意识到自己在做梦，34%的人认为自己能控制梦境。可见控制梦境或许并非幻想。常做噩梦的人可在睡前暗示自己：“噩梦并不可怕，因为那不过是一个梦。”
以上就是关于做梦的各种常识解析，希望通过这些内容的了解，那么大家对做梦可以有更加全面深刻的认识。事实上做梦并没有那么可怕, 很多时候梦境，其实也是自己心理以及情绪的一个反应。
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