白粥瘦身餐3天轻轻松松瘦

　　怎么办？同学聚会，朋友生日，情侣衣服。这些都需要美丽的秀出，不想子做丑小鸭了，那么有什么快速又简单的减肥方法呢？当然有啦，下面小编就为大家介绍这款神奇的三天减肥法，看看有哪些低热量食物吧，看完后你一定会找到惊喜的哦。
　　
　　如果你不想再花几百大洋去买新行头，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认真执行，就能在短短3天内减掉6斤，不过你必须牢牢记住，即使减掉了6斤让你欣喜若狂，你也必须在约会过后采取更安全更有营养的瘦身食谱，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。
　　
　　Day1　　
　　早餐：白粥，一个馒头
　　
　　午餐：白粥，一只白煮蛋
　　
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　
　　Day2　　
　　早餐：白粥，一个芝麻包
　　
　　午餐：白粥，一只白煮蛋
　　
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　
　　Day3
　　早餐：白粥，五块克力架饼
　　
　　午餐：白粥，一个提子麦包
　　
　　晚餐：白粥，一碟炒菜
　　
　　注意事项：
　　1、一日三餐白粥任吃，其它配菜一律禁止
　　
　　2、若怕白粥太寒凉，可加几片姜同煲
　　
　　3、为增加食味，可渗入1/3糙米煲粥
　　
　　4、可能会出现胃气和胃酸过多反应，如情况严重便要停止，把三天缩短为两天或一天的清肠胃疗程
　　
　　5、三天之后应可减四至六斤，如想效果更佳，可选择更彻底的净化，就是其他完全不吃，只吃白粥，但有些人未必适应得来，你或可试试，开始一天半依以上餐单吃，后一天半只吃白粥，你会发现三天之后自己好似重新做人，连皮肤也光滑细致起来，暗疮和面油亦会减少。
　　
　　好啦，看完了上面的低热量食物减肥，那么各位正在努力的姐妹们，你们是不是知道该怎么做了呢？其实减肥一点都不难，俗话说的好，世上无难事只怕有心人，所以各位努力咯，想要瘦的健康，就需要饮食和运动的结合哦，不要贪图一时而不要健康了，相信你们会成功的哦，加油吧。