有的人每天都在为如何保护自己而煞费脑筋。有的人时刻都在到处搜罗着养生的妙招。这么做，无可非议。可是，男人们，你知道养生的妙招其实就在你的身边吗?或许，这些养生的妙招你从来没有想到过，但是它不但存在着，而且还在工作着。
1、试试新的呼吸方式
说到养生的妙招，最先应该被想到的便是呼吸。我们无时无刻不在呼吸，但却很少有人关注自己是如何呼吸的。其实呼吸的方式，就是我们的生活方式。那些短浅无力和急促的呼吸，会令我们血液中的含糖量降低，再加上饮食失衡、运动不足，很容易让身体亚健康。下次呼吸时，请特别留意一下，可以默默地数数：吸气时数1、2、3、4，呼气时也数1、2、3、4，重复多次，慢慢地你的身体和呼吸能够建立起联系，变得更加平衡，保健方式也会很快出来。
2、取日之精华
都说取日月精华，到底有何用?印度人清晨起床后，会习练拜日式，以感激太阳赐与人类光明和能量。清晨起床后，迎着太阳练习“拜日式”，能提高一天的代谢水平，让身体充满精力和能量。这是很少被人知道的保健常识喔。今天，你赚到了。
3、细嚼慢咽
你吃饭的时候斯文吗?当我们暴饮暴食的时候，没有给我们的身体以时间去消化。所以，不仅要确保你吃的餐点健康美味，而且要花时间去仔细咀嚼和品尝，用心体会食物为你的身心带来的放松感、以及消化和被滋养的感觉。所以，养生的妙招很简单，细嚼慢咽而已。
现在，你知道最常见、最容易被忽略、也最有效的养生的妙招都有哪些了吧。此外，男人们最好再参考下各个年龄阶段的男人养生之道 。如此，你不但是养生达人，更是健康专家。用自己的只是去帮助别人保持健康，是不是很有吸引力呢?
