提起夜里做噩梦，相信每一个人都不会感到陌生，并且有些人还会经常被噩梦所纠缠，由此对日常的生活或多或少都带来了一定的影响。其实人之所以会做噩梦，这其中是有一定原因的，不过大家也不必惊慌，更不要盲目觉得是患上了心理健康疾病，而为自己徒增烦恼。
许多研究梦的内容的科学家发现，梦里往往重视白天的经历。从这两点结论出发，我们不难发现，作为梦的一个种类的噩梦，其形成原因起码有两个方面：
1.身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。
一般说来，器质性疾病的发生，总会有某些特定的症状。但是，在疾病的发生之初，由于病症的刺激信息微弱，在清醒状态下，其他信息的刺激较强，而在睡眠中，病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋，从而在梦中会出现种种病态的恐怖感受。
2.白天受到强烈的情绪压抑。
一位美国心理学家曾报告过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海，而其他人离她很远，她总是吓得目瞪口呆，连“救命”两字也无力喊出来。
心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重，常有力不能胜之感，但又不愿向周围的人求救。梦境中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘。心理学家告诉她，只要能摆脱生活中紧张感和压抑感，噩梦将与之告别。
由此可见，一个人如果经常做噩梦，这并不是平白无故的发生，而是有原因而引起的。因此，一旦自己遇到这种情况，希望大家能够根据以上做噩梦的分析，找出自己做噩梦的原因，然后再根据原因而制定相应的调整办法，让自己尽快摆脱噩梦连连的苦恼。
