阳盛体质怎样保健身体?

  有一些人,经常上火,总是感觉身体燥热,脾气暴躁,这就很可能就是阳盛的体质。阳盛的体质会影响你的身体健康,对保健身体没有好处。阳盛体质怎样保健身体?阳盛体质的人群需要降火,和调理。下文介绍了阳盛体质怎样保健身体的具体方法。

  饮食调理:忌辛辣燥烈食物,诸如辣椒姜葱等。对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用;可多食水果蔬菜,诸如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。酒性辛热上行,阳盛之人勿酗酒。

  药物养生:可以常用菊花、苦丁茶沸水泡服。大便干燥者,用麻子仁丸或润肠丸;口干舌燥者,用麦门冬汤;心烦易怒者,宜服丹栀逍遥散。

  体质特点:形体壮实,面赤时烦,声高气粗,喜凉怕热,口渴喜冷饮,小便热赤,人便熏臭为其特点。若病则易从阳化热,症见高热、脉洪大、大渴、饮冷等症。

  精神调养:阳盛之人好动,易发怒,故平日要加强道德修养和意志锻炼,培养良好的性格,用意识控制自己。遇易怒之事,用理性克服情感上的冲动。

  阳盛体质怎样保健身体?阳盛体质的人群,心理浮躁,经常爱发脾气,食欲也不好,所以这种体质的人,要注意,吃一些可以败火的食物,经常去户外参加一些体育运动,这样就可以很好的降火,阳盛的体质才可以改善。体质养生是很重要的。

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2024-10-27 04:13:27

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