我们都知道苦瓜哭，能减肥，而且也是男人减肥最好的食物，特别是那些男人，整天大吃大喝的更需要减肥，于是，也不愿意吃药，所以，好多男人就吃苦瓜来减肥，对身体没有大的伤害，对于，苦瓜减肥也是大部分人来做的。但是，苦瓜减肥虽然不是药，苦瓜减肥注意事项也有很多。
苦瓜减肥注意事项1.由于苦瓜属于寒性食物，所以不可多吃，并且在饮用苦瓜汁减肥的过过程不要喝茶，不管是红茶还是绿茶都要停止，只能喝清水。因为茶中的茶多酚会伤害因为饮用苦瓜而感到疲惫的胃。
苦瓜减肥注意事项2.选择绿苦瓜最有效，黑苦瓜没有绿苦瓜的减肥效果好，价格还很贵，虽然黑苦瓜并不苦，但是不建议食用它来减肥，另外颜色变黄的苦瓜也不要吃。
苦瓜减肥注意事项 3.喝苦瓜汁来减肥和其他减肥食物一样都是先起到消除水肿，清除肠道内脂肪，虽然开始效果并不明显，但是也不要放弃，只要坚持下去就可以发觉身体的脂肪在一天天减少。
苦瓜减肥注意事项 4. 不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥，瘦身的速度都不会很快，喝苦瓜减少了三餐的进食量，再加上苦瓜自身的减肥作用，这样才是吃苦瓜减肥的最快方法。不要以为只 要吃了苦瓜就可以瘦下去，如果你不控制进食量，随便吃多少都觉得没关系的话，那么也只会越来越胖。吃苦瓜不用节食，但是辛辣的食物和油腻的食物也是不可以吃的。
苦瓜减肥注意事项5.在吃过苦瓜一段时间后你会发现排便越来越顺畅，如果出现了腹泻的情况，就说明你的肠胃已经不能再承受了，这时你需要减少食用苦瓜的量，或是先停一停。
所以说男人减肥也不能盲目。要谨慎，最然说苦瓜减肥安全健康，没有大致的危害，但是，一些小的细节还是要注意的，每天不要光顾着吃，其中的苦瓜减肥注意事项还是要注意的，有的男人就是不愿意注意这些，平时一定要注意。
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