关心你的朋友,有时候不仅是问他吃没吃饭,工作状态怎么样,更多的时候,你还要关心他的内心。现在社会的工作压力大,很多人都因此患了抑郁症,如果你的朋友患上抑郁症,该如何帮他摆脱呢?
要是身边朋友不幸得上了抑郁症的话,我们应该如何帮助朋友走出抑郁呢?下面我们就给大家介绍朋友患上抑郁症我们该怎么做。
让他知道你关注他。抑郁症的人最需要的是陪伴和关注他们,抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣,因此难以主动寻求帮助。这时,需要身边的亲友对他们主动保持关注,鼓励和陪伴他们战胜抑郁。
抽时间陪伴他。可以陪他们一起去医院,或是认真聆听他们的心声。格兰表示,朋友的关心,会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号,这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生。
表扬他的每一点进步。抑郁的人有时很容易纠缠于小问题,进而出现逃避和消极情绪。此时,可以通过一些正性强化的方法加以改善,比如,记下和表扬他们每一点小的成就和进步。
以上这些都是朋友患上抑郁症该如何帮他摆脱的方法,抑郁的人有时很容易纠缠于小问题,进而出现逃避和消极情绪。此时,可以通过一些正性强化的方法加以改善。
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