夏季有的人容易上火是因为体质的问题,有的则是因为在平时的饮食中不注意,经常吃一些辛辣容易上火的食物,这个时候想要更好地保护自己的身体健康,那么就需要多吃一些可以排毒降火的食物,那就是排毒降火绿豆汤。
排毒降火绿豆汤
做法:
1、取一只不锈钢锅,加水。
2、煮沸后放入绿豆,盖上锅盖。
3、三分钟后,用汤勺舀出里面的汤。
4、取出这些汤之后,再加沸水继续煮,直到把豆粒煮烂食用即可。
也加一点冰糖,虽然不及豆汤的下火功效,但含有丰富的蛋白质和维生素。要注意的是,绿豆汤不要多喝,更不能当水喝。
小贴士:
1、这种绿色的绿豆汤,豆皮中溶出的多酚类物质尚未氧化,它的清热解毒作用是最强的,想清火的人可以赶紧喝掉。
2、也加一点冰糖,虽然不及豆汤的下火功效,但含有丰富的蛋白质和维生素。要注意的是,绿豆汤不要多喝,更不能当水喝。
很对人都会犯一个错误,那就是一发现自己上火,就会想着购买各种各样的降火药物,但是这些降火的药物吃多了,其实是不利于自己的身体健康,还会给身体带来一些其他的疾病影响,因此建议大家还是从健康饮食方法去排毒。