近年来，随着减肥大军的不断扩大，各种减肥方法被人们争相使用，其中按摩减肥法受到广大女性的欢迎。按摩减肥是一种简便易行的中医减肥方法，具有高效副作用低的特点，对此中医专家针对足底按摩减肥方法向大家做出简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下，希望能给大家 的减肥带去帮助。
很多人都在寻找快速减肥方法，其实我国的中医就留下了非常好的理论和一些切实可行的减肥方法。比如光脚减肥，或者叫足底减肥法就是非常好的一种减肥方法，通过对足底的按摩就能达到快速减肥的目的。下面看一下是什么样的。
1、踩黄豆。方法很简单，就是在做事情的时候也可以做。非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟，因为黄豆大小很适中，对穴位的刺激也相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，排毒和燃脂双管齐下。不过需要提醒的是，当你太饿或者太饱的时候都不要做，做完后立刻喝杯水，排毒效果会更好。
2、踮脚。您在闲的时候，可以使用踮脚走路的方法来进行练习。分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧走路，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性，预防日常出现的踝关节扭伤的情况，但在初期练习时一定要小心，可以先扶住一些东西，熟练后再慢慢放开。
3、活动脚趾。活动脚趾有比较多的好处，最大的好处就是可以调理肠胃。根据中医经络理论，胃经通过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。如果你的胃肠功能较弱，不妨经常锻炼脚趾，比如练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。
以上就是对足底减肥法的介绍，可见，这些方法都是通过对足底穴位的按摩来达到快速减肥的目的。是适合于每一个人的快速减肥方法。这是我国中医的精华，想要减肥的人不要忽视这些既简单又有效的减肥方法。
减肥是一件长期的工作，选择适合自己的减肥方法然后去坚持最后才能成功减肥，小编提醒大家都应该选择适合自己的减肥方法才能取得减肥的成功。
