在夏天里我们生活中最常见的水果就是西瓜，不仅能够做到解渴利尿的作用，而且在中医养生中也有非常重要的作用。可是你们真的知道西瓜在我们养生中的作用吗?下面就给大家细谈一下西瓜，让我们学会利用西瓜进行养生。
民间有俗语：“暑天几块瓜，药剂不用抓。，李时珍在《本革纲目》中说西瓜“甘寒无毒”，不仪“消烦止渴，解暑热”，而“宽中下气，利小水，治血痢·解酒毒”。《本经逢源》记载：西瓜能引心包之热，从小肠、膀胱下泻。能解太阳、阳明中喝及热病大渴，故有天生“白虎汤”之称。白虎汤为汉伤寒论方，有清热生津、解渴除烦的功效。说西瓜是“天生白虎汤”，即指西瓜皮与其同功。西瓜的瓜皮也是可以人药的部分，被中医称作“西瓜翠衣”。其实，瓜皮在清暑涤热、利尿生津方面的作用远胜于瓜瓤。
西瓜堪称“瓜中之王”。味道甘味多汁，’清爽解渴，是盛夏佳果。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、氨基酸、番茄红素及丰富的维生素c等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品
应细说的是，西瓜虽好，但它总属寒凉之品，素体虚寒胃弱之人如若贪食国多，易引起腹痛、腹泻。它还不宜与油腻之物一同食用。：西瓜若与温热的食物或饮料同食，则寒热两不调和，易使人呕吐。
大家都了解了我们夏季最常见的水果，让我们在生活中食用西瓜也能科学的食用。只要关注我们日常生活中的一些养生细节，你也会成为自己的养生专家，让自己拥有健康的身体。
