现代人的颈椎病该怎么锻炼

　　现代人的颈椎病该怎么锻炼？现代人睡姿、坐姿都有很大的问题，因此，得颈椎病的患者越来越多。颈椎病是一种慢性疾病，很难治愈，因此，日常养护就会尤为重要。不少人会用体育锻炼来治疗颈椎病。但保健专家提示，颈椎病患者挑选体育锻炼要慎重。

　　根据所受压迫与刺激部位的不同，通常将颈椎病分为以下几型：神经根型，脊髓型，椎动脉型，交感神经型、颈型，复合型、对于大多数类型的颈椎病患者来说，体育锻炼是有效的。

　　但对于脊髓型颈椎病和食管型颈椎病患者来说，体育锻炼往往达不到其目的，原因是什么呢?

　　如食管型颈椎病是由于颈椎体前缘的骨刺形成压迫食管而引起吞咽困难，所以体育锻炼无法减轻其症状，而脊髓型颈椎病是由于各种原因引起颈椎管的管径变小而使脊髓受到压迫，脊髓在椎管内缓冲间隙缩小、若锻炼方法不当，还可能使症状加重。

　　另外，椎动脉型颈椎病是由于颈动脉受压或刺激而引起其供血不足所致的，在锻炼时若不加注意，而进行剧烈的旋转练习则有可能引起大脑暂时性供血不足，导致晕厥。

　　颈椎病的类型有很多，有一些种类的颈椎病，如果你盲目参与体育锻炼，反而会有伤害颈椎的可能。因此，对于有颈椎病的患者来说，挑选体育锻炼一定要慎重。不可否认，适度的运动可防治颈椎病，但要在医生的正确指导下进行。科学养生，才能让你拥有健康身体。

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