巧克力很多人都喜欢吃，特别是一些白领，在他们的抽屉里一般都有备用的巧克力，在每年的情人节那天，情侣们也习惯赠送情人巧克力。但是吃巧克力的几种正确吃法大家知道吗。我们只知道巧克力的热量很高，平时没到饭点就饿的人都会先吃点巧克力。在饮食常识中巧克力也是有利于我们的健康饮食的。下面我们就来看看巧克力的几种正确吃法。
巧克力不可忽视的七大好处
1.预防感冒：巧克力可以预防感冒相信很多人都是第一次听说，英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。
2.缓解腹泻：我们在拉肚子的时候吃点巧克力能够缓解一下。因为黑色的可可豆是有缓解腹泻的功效的。、 黑巧克力的可可含量从50%-90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
3.平稳血糖：很多人都认为血糖高都不能吃巧克力。 据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
4.缓解压力：很多人因为工作压力太大，心情烦躁的时候都会吃点巧克力。巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。
5.预防中风：现在随着生活水平的提高，中风的人越来越多，也越来越年轻化了。 美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。
6.有益心脏：得了心脏病的人每天吃点巧克力对于病情是有所帮助的。黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
看了以上关于吃巧克力和几种正确的吃法的介绍，大家也得注意一点，那就是虽然巧克力有这么多的作用，但是还是不能多吃，什么东西吃多了对我们的身体都不好。我们也只是介绍了预防和缓解几种毛病可以吃点巧克力，真正要是有什么毛病严重的话还是得上医院去就诊的，严重的疾病不是吃几个巧克力就可以好的了。
