随着温度渐渐降低，武汉迎来了秋冬这个寒冷的季节，在这种季节里，很多人都换上了病毒性的感冒，进而身体无力、酸痛，那么怎么在这个秋冬里预防病毒性感冒呢，其实拥有健康饮食是关键，下面小编就来介绍四种饮食诀窍。
1、冲服蜂蜜
蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
2、服酵母
在制作面包的酵母中，含有一种可防止感冒病毒在人体细胞内繁殖扩散的成分，能治疗普通感冒，但对流行性感冒无效。
3、少吃食盐
实验证明，少吃点含钠的食盐，可提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉部粘膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白A及干扰素来对付感冒病毒。
因此，每日吃盐量控制在5克以内，对防治感冒大有益处。
4、喝鸡汤
喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。
鸡肉中还含有某种特殊的化学物质，具有增强咽部血液循环和鼻腔液分泌的作用，这对保护呼吸道通畅，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用。
根据以上四种饮食诀窍，小编相信在这个秋冬季节里，人们一定可以预防病毒性感冒。其实，小编认为只要大家在这个秋冬里，拥有一个健康饮食的好习惯，勤于锻炼身体，夺取户外呼吸新鲜空气，那么一个强壮的身体就能随时伴随着你。
