各种各样的汤水或者粥类是很多注重春季养生的人生活中必不可少的健康饮食，喝汤有什么好处?女人怎样喝汤才能真正起到补气补血的功效?营养丰富的各式汤水一天中什么时候喝比较好?一起来看看吧。
喝汤有什么好处
汤水、粥类都是属于中医药膳的重要组成部分，因为营养丰富所以为各类人群所喜爱。在最佳时间选用最合适的汤水，还能锦上添花，化日常饮食为“养生药膳”。
早起喝水
清晨起床喝杯白开水是很多注重养生保健的女人都知道的问题。早上喝杯淡盐水或者白开水能够补充夜间身体流失的水分，帮助“唤醒”身体。此外，人们一般上午脑力劳动比较多，早饭时可以喝一杯牛奶， 增强肠蠕动，满足人体的钙和蛋白质等营养需要。对消化不好的老人来说，清淡的粥类也是不错的选择。
中午喝汤
中饭之前一碗汤，对于肠胃保健以及身体健康都是有好处的，俗话说饭前一碗汤，苗条又健康并不是没有一句的。喝汤可以滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。
晚饭喝粥
古书有记载：粥能补益阴液、生发胃津、健脾胃、补虚损、最宜养人。晚上喝粥，既能补充一天耗损的元气，又容易消化吸收。煮粥时可根据自己的体质特点，适当加入山药、百合、芝麻、赤小豆、核桃等食材，增加保健功效。
睡前喝蜜
蜂蜜的美容养颜，排毒的功效已经为大众所知。蜂蜜性平、味甘，向来都是滋补的良方。其中的葡萄糖和果糖易于被人体吸收，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜功效显著。睡前用温开水调服10～20毫升蜂蜜，给忙碌一天一个“甜蜜的结尾”，还有助于和胃润肠，提高睡眠质量。
喝汤有什么好处?女性朋友春季养生如果将健康喝汤水的方法发挥到极致，不仅仅能够起到补气血的作用，还能将体内毒素清除干净，让身体保持在一个内外环境俱佳的状况。
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