神经衰弱的注意事项是需要每个人提起注意的，神经衰弱其实是一种神经性疾病，一直困扰着一些患者朋友，给他们的生活和工作带来了诸多的影响，因此只有从生活中的各个方面注意起来，才能够更好的避免神经衰弱所带来的伤害，下面为大家具体讲解相关事宜。
1、改善睡眠：神经衰弱引起的失眠经常由压力或者神经兴奋引起。不妨改善卧室的摆设，用你最喜爱的色调来装饰;或将室内的隔音设备做好，将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。
2、调整饮食：可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄，数量不限，对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等，它们会使你的神经兴奋，更加难以入睡。
3、减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待神经衰弱缓解后，再恢复原来的学习和工作。
4、定期运动：定期运动可改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。
神经衰弱的注意事项有哪些?上面讲解的已经是非常清楚了，相信会给患者朋友们带来一定的帮助。专业人士提示大家只要在平时的生活中多加注意，养成一个有规律的作息习惯，保持乐观的心态，神经衰弱这种疾病一定会远离我们的生活。
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