减肥一直以来都是女性的追求，甚少有人会觉得自己身材符合标准，她们追求更瘦的状态。可以促进减肥的方法可以说是让人眼花缭乱，但是并不是每一个方法都是行之有效，更多的是会给女性健康带来影响。其实，女性减肥不妨从饮食入手，下面，就为大家分享一道具有减肥功效的家常菜——苦瓜炒蛋的做法。
主料:苦瓜2根、鸡蛋3个
辅料:油适量、盐适量、蒜蓉辣酱适量、姜葱末适量步骤:
过程：
1.准备好原材料;
2.在鸡蛋中加入适量的盐打散备用;
3.烧锅开水, 加入盐和几滴油, 将苦瓜放入进去焯水;4.点击 焯过水的苦瓜马上捞出来放入凉水中;5.烧热锅, 加入适量的油, 下入姜葱末爆香;
6.倒入准备好的蛋液, 转动锅, 让蛋液凝固定型;
7.再将鸡蛋翻炒切成小块, 加入焯过水的苦瓜;
8.翻炒一下,加入适量的盐和蒜蓉辣酱酱;
9.翻炒均匀即可;
10.装入盘中.
功效：
苦瓜炒蛋,苦瓜也叫做"凉瓜",其味道是苦的,是夏季的时令菜,在炎热的时候应该多吃一些苦瓜,可以清热解渴、促进饮食、清心明目, 还有缓解疲劳、益气生津的效果, 对于想要减肥的女性来说也是最佳的减肥食物。
健康饮食是女性最好的减肥方法，不仅能够减肥，还能补充营养，h何乐而不为呢?小编在此提醒大家，爱美是人之本性，对于女性朋友来说尤其如此，但是女性朋友在追求魔鬼身材的同时，千万要注意正确的减肥方法，以免对自己的身体健康造成影响。
