春暖花开让人赏心悦目,但是关于春季的疾病也多了起来,春季保健就为人们的健康做了许多工作,如何春季养生还得从防病保健开始,不要让这春暖花开的季节成了你的病痛季节,详细内容请认真阅读以下：
关于春季保健常识你懂得多少
春季养生-防病保健勤锻炼 阻断温邪侵肺经
春养少阳之气。特别是初春，天气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发生，要经常打开门窗，使室內空气流通，保持空气清新。还要加强体育锻炼，以提高机体防御能力。注意口鼻保健，经常用凉水清洗鼻腔，以阻断温邪上受首先犯肺之道。立春之后，阳气渐生，而阴寒未尽，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，是由寒向暖过度时，人们的抗病能力和气候适应能力较弱，流行性传染病又较多，稍不注意就有可能被感染，特别是年老体弱的糖尿病患者以及儿童，在日常生活中更加注意防范。
春季养生-户外活动不耗阳 温养皮毛布气津
随者气温的回升，人们应逐渐增加户外活动时间以加快血液循环，促进气血运行。比较适合节奏和缓的运动有，如春游、放风筝、散步、慢跑、跳舞、打太极拳等不剧烈的门球运动。还要特别提出，运动不宜激烈、大汗淋漓、气喘吁吁，否则耗伤阳气，对养生极为不利。
漫步时，可以做做揉肺运动。肺经在手臂内侧，经肩窩的中府穴开始向下延伸到大拇指内侧少商穴，每天散步时用手半握拳各敲100次，以温养皮毛，行气布津，对咳嗽哮喘，咳吐浓痰、气郁气短会有很好的效果。
春季养生-艾灸关元足三里 调和气血通经络
保健灸以养阳：阳虚体弱者可在春季，可用艾灸在关元穴、足三里、涌泉穴上灸烤，补充脾肾之阳气，从而达到调和气血，疏通经络，调保养脏腑，益寿延年之目的。
与春季养生相关的内容有很多,但是以上春季防病保健还请大家认真对待,一年四季在于春,这句话就足矣说明春天除了是个播种的季节还能调养一些个在冬季无法去除的病根,不要嫌麻烦,你所为健康付出的代价,身体会回报你的.
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