随着社会节奏越来越快，男人面对来自工作、学习等压力越来越大，所承受的负荷越来越沉重，为了在工作事业中有所建树，特别是成为出类拔萃的佼佼者，很多男士朋友经常加班加点，甚至通宵达旦、夜以继日地为创业操劳，对身心健康造成很大的不良影响。身体是革命的本钱，必须关注自己的健康。男人工作间隙如何保健呢?
工作间隙的时候可以适当转转眼睛。两眼看远处，从左向上，再从右向下，往复循环，眼转动，头不转，每次约转10圈左右，再反方向旋转相同的次数。可以有效缓解用眼过度导致的疲劳，提高视力。
适当耸动肩膀。端正站立或坐，身体挺正，肩胛从后向上抬，依次向前、下、后转动，每次约10次左右，再反方向转同样的次数。可以使相应的部位气血循环畅通，防治肩周炎、颈椎病等疾病发生。
转动手掌。先以顺时针转双手掌每次约10圈，再逆时针方向转相同数目。可以舒展筋脉、促进血液循环、使手腕具有更好的活力。
适度扭动腰部。站立，使脚、肩同宽，手握腰部，拇指放在后位腰部处，先顺时针转10圈，再逆时针转动同样的次数。不要用力过猛。经常工作空隙进行此项运动，可以缓解腰肌劳损、疼痛。
适当揉搓耳部。由耳上部至下，对耳廓、耳垂揉搓按摩。同时，揉搓耳后，及时面部按摩。可以增强肾功能，促进全身血液循环，对全身器官功能具有促进作用。
适度摇头晃脑。男人在忙碌的工作间隙适度做做转颈、头部，能够有效缓解颈部肌肉的疲劳，尤其是可以适当促进大脑氧气供应，起到提神醒脑作用，对于工作紧张造成的神经衰弱、失眠等有治疗作用。
相信很多工作忙碌的男士看了以上介绍的男人工作间隙保健的方法，一定恍然大悟。的确，很多平时看似普通的言行举止，是可以有效达到预防、缓解疲劳、疾病发生的。必须持之以恒付诸行动，否则达不到很好的作用。希望所有职场男人积极行动起来，重视自己的健康保养，使自己的越来越健康，生活、事业越来越精彩。
