板栗的热量是多少呢?

　　板栗的热量是我们都很关注的话题，因为许多女孩子都很喜欢吃栗子，尤其是栗子鸡。那么板栗的热量是多少呢?让我们一起来根据下面的元素表，来分析一下板栗的营养成份，以及他的热量。

　　板栗的热量：营养素含量(每100克)热量(大卡)212.00碳水化合物(克)46.00脂肪(克)1.50蛋白质(克)4.80纤维素(克)1.20。

　　板栗可以说是一种养生食品了，它可以治疗的疾病有很多。主治反胃不食，泄泻痢疾，吐血，衄血，便血，筋伤骨折瘀肿、疼痛，瘰疬肿毒等病症，除此之外它还可以养胃健脾，补肾强筋，活血止血。板栗的热量相比较于其他食物来说并不算高，只能算中等。

　　它不但富含丰富的淀粉，还有许许多多的蛋白质，对人体的益处很大。除此之外，维生素也是它所富含的元素，正是因为它含有这许许多多的营养物质，所以才获得了干果之王的称号。板栗的热量可以忽略，不影响减肥。

　　除此之外，它还可以当主食来吃。因为板栗的热量虽不是特别高，却含有丰富的淀粉。栗子可以替代粮食，它与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养的良药。

　　板栗的热量我们就介绍到这里，如果大家喜欢吃板栗，一定要了解一下板栗的药用价值和热量。这样大家才能重加细致的了解板栗的营养成份，更合理的利用板栗的热量。据说，合理的做板栗减肥食谱，还能达到速瘦的效果。

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2024-08-26 00:38:54

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