大家都知道，对于办公室白领来说，天天坐在电脑前上班，日子久了，会患上很多职业病，像是肩周炎、颈椎病、键盘手等，有的甚至身体都会变得僵硬，这都是平时不注重运动养生的原因。
针对办公室如何办公更养生更健康的问题，相信很多白领们都比较想知道，下面我们就针对这个问题做一个分析。
近日，美国科学中心研究发现，站立上课的学生比坐着上课的学生更专注。初步结果显示，学生们站立上课对课程的投入度提升了12%，相当于比坐着听课的学生每个小时多听了7分钟的课程。
该项结果发表在国际健康促进及教育杂志上，研究人员对300位二年级到四年级的学生进行了一个学年的长期观察，通过举手、回答问题、参与讨论等行为来衡量课程参与度。
健康科学中心博士说，站立式课桌最早是用来减少儿童肥胖，减轻脊柱压力而设计的。使用站立式课桌可以比传统课桌多消耗15%的热量，如果是肥胖的儿童，消耗的热量比传统课桌多25%。Mark Benden博士对研究结果并不惊讶，他说，之前有研究证实即使低强度的体力活动，也能够提升认知能力。
上班族们如果总觉得上班犯困，工作起来总是丢了西瓜捡芝麻，可以也试着站立办公。一方面工作能够更加专注，提升工作效率;同时也能缓解久坐造成的腰部颈部酸痛;久坐还容易积累臀部、大腿脂肪，站着办公能够燃烧更多卡路里，告别梨形身材。
以上就是小编与大家爱分享的上班族该如何快速、健康的提高办公质量的问题，希望对大家能够有所帮助。
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