有研究发现，白领是得鼠标手的高危人群，这与白领族经常食用电脑有关系。那么，有什么好方法可以防治鼠标手呢?今天，保健专家就介绍了一些养生运动，它们会有给白领保健的功效。
使用鼠标时，应避免手腕长期处于弯曲姿势，应放置腕垫，承托手掌下方的肌肉，而并非手腕位置;鼠标则要就近放，并保持手腕平直，避免前臂过度伸 展。若鼠 标活动的空间太狭窄，手腕会受压，不能放松。香港养和医院物理治疗部统筹主任钟宝娟说，不少办公室的桌面堆满了文件，鼠标活动的空间缩在一角，手不能以一 个自然而不受压的位置控操鼠标，加之食指、中指要经常重复按动鼠标，极易令手腕肌腱劳损。
钟宝娟建议，除了要改善鼠标周围环境外，最好 再做一些伸展运动，有助增强手腕肌肉及韧带力量。1.伸直右手，掌心朝外，向下与前臂成90度角，保持10—20秒，左手重复相同动作，每日做10次。 2.伸直手臂，掌心向内重复1中动作，保持10—20秒，每日做10次。3.利用左手协助，轻轻向内转动右手手腕，保持动作10秒，然后向外重复相同动作，保持10秒。
上文介绍的养生小动作，就会有防治鼠标手的功效了。如果你也是白领一族，经常需要使用鼠标的话，那今天介绍的养生动作，就能帮你来防治鼠标手了。专家提示，经常活动手腕，鼠标手就会远离你身边。
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