你的枕边人晚上睡觉打呼噜吗?打呼噜的人自己舒不舒服，别人不知道，反正影响别人睡觉那是肯定的。宿舍的女孩子早上起来说道晚上睡觉打呼噜的事呢，“昨天晚上下雨了你知道吗?”;“这个我倒没听见，我只听到打雷了”;“没打雷啊”;“动静那么大你都没听到吗?那XXX的呼噜打得跟打雷似的，那叫一个惊天动地!”“……”
老打呼噜影响别人睡觉，也不利于别人身心健康啊。大家都知道睡觉对于人们科学养生是有多重要那么睡觉打呼噜到底是不是一种疾病呢?，睡觉经常打呼噜该怎么办呢？。
专家解密
人打呼噜确实可以分为两种，一种是正常的，另一种则是病态的。正常的打呼是指，人在劳累时，软组织也放松得比较彻底，或是枕头不太合适，让气道有点扭曲，不那么通畅，都可能造成打呼。假如说，休息好了或是换个枕头，气道通畅了，鼾声也就消失了，那么，这种偶尔的鼾声就是正常的，大家可以放心。
如果是病态的打呼，医学上称之为“睡眠呼吸暂停综合征”，那可要警惕了。因为，这个时候的气道已经不只是“不通畅”的问题了，而是已经完全闭合，换句话说，打呼时其实处于“窒息”状态。
该如何识别这种打呼呢?首先要弄清楚什么是呼吸暂停。并非所有的打呼噜都是呼吸暂停，仔细观察打呼噜，会发现有些呼噜声中间有一小段儿是没声音的，这一小段儿就是呼吸停止的时间。而如果一个人晚上睡7个小时，这7小时中呼吸暂停超过了30次，每次暂停超过10秒钟，就是患有“睡眠呼吸暂停综合征”了。 “睡眠呼吸暂停综合征”还有另外一些表现，这也是医生的诊断依据，譬如：夜间憋醒、心脏绞痛、醒时口干、睡不解乏、白天嗜睡、记忆力下降、性功能减退等。
睡眠呼吸暂停综合征的发病比例其实很高。据估计，每5个打呼噜的人中就有1个患有睡眠呼吸暂停综合征，只是很多人没有发现罢了。如果一周7天有5天都打呼，就算得上是病态了，应该考虑干预。有数据表明，病史在5年左右，未经治疗的病态打呼患者的死亡率在11%-13%;病史在8年左右的睡眠呼吸暂停综合征患者，若每小时呼吸暂停次数大于15次，死亡率高达37%。呼吸时不时地暂停，会造成患者通气不足，血液中的氧气含量下降，可以引起心脏病、高血压、脑血管病、糖尿病等多种疾病，增加了患者的死亡风险，同时，夜里睡眠时的呼吸暂停，还很可能导致心脏性猝死。
现在分得清楚什么是正常的打呼噜，什么是病态的打呼噜了吧?保健常识告诉我们，人在太累的情况下会打呼噜，这都是属于正常的现象，但是如果出现了睡眠呼吸暂停综合征，朋友们就要注意观察了。
