保健专家认为，男性保健的关键问题之一，就是要预防阳痿。阳痿，不仅对男士健康造成影响，也会伤害到他们的心理健康。那么，针对男性来说，如何预防阳痿最有效呢?接下来，为你介绍一些男性保健知识。
1、只有培养正确的性观念，不纵欲不滥交。一定要树立良好的性习惯，节制手淫，饮食有节，房事有度才行。
2、而夫妻之间应该互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子最好能够给予丈夫足够谅解和劝慰才行，切勿冷言冷语，冷嘲热讽。
3、其实可以适当的进行心理压力的调节和缓解。精神因素其实是导致阳痿的主要原因，所以在治疗精神性阳萎时，心理治疗也是尤为重要的。家属应该为患者严格保密，有针对性地进行工作，才能使患者消除思想顾虑，心情舒畅，要树立战胜疾病的信心。
4、很多男性吸烟喝酒对于他们来说都是家常便饭，但是烟酒对男人的伤害真的很大，烟酒会导致阴茎勃起障碍，因此一定要戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍，而且再次勃起时间延长。长期饮酒可能会导致男性功能下降，延长男性性成熟期。因此，患者最好能在日常生活中远离烟酒，这样才能够很好的保证你的身体健康。
5、一定要注重食疗。在餐桌上的许多食物其实都有增进性功能的作用，比如：韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等。一些具有滋阴壮阳功用的中药药膳，比如：红烧鹿肉、杞炖猪鞭、双鞭壮阳汤、虫草乌鸡汤、龙风汤、醉虾、虾米羊肉汤等，也是可以选食的哦!
上述这些保健知识，男性注意使用，就能得到预防阳痿的作用。当然，如果出现了阳痿，也千万不要讳疾忌医，一定要及时去医院检查和治疗。男人是家中的顶梁柱，因此，在日常生活中，需要多加注意养生保健。
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