口腔癌是一种发生口腔的恶性肿瘤的总称，其危害是很大的，生活中有很多男人都不注重口腔卫生，因此很容易引发口腔溃疡，口腔溃疡如果不及时治疗很有可能导致口腔癌，这也是最基本的保健常识，大家一定要了解预防口腔癌的方法。
预防口腔癌的方法有很多，对于不健康的饮食一定要少吃或者不吃，还要养成每天刷牙的好习惯，以下两个方面也很重要。
工作压力大，生活不规律易致病
近些年来，精英们患口腔癌的几率逐渐增多，分析原因，与他们工作压力大，应酬多，以及饮食和生活不规律等因素有关。口腔癌主要指发生在口腔黏膜的上皮癌，是头颈部较为常见的恶性肿瘤之一，严重危及人们身体健康及生活质量。
注意发现口腔癌的信号
平时应留心口腔的异常变化，注意发现癌症的早期信号。如出现两个月以上不能愈合的口腔溃疡;口腔黏膜出现白色或红色斑点(斑块);口腔反复出现不明原因的出血;口腔出现非炎症性肿胀并伴有颈部的淋巴结肿大;口腔和颈部不明原因的麻木或疼痛(排除其他因素)等，一旦出现这些迹象，就要及时的预防口腔癌的发生。
戒烟，保持口腔卫生
预防口腔癌，应保持良好的生活习惯。要戒除吸烟，饮酒等不良嗜好，最好不要嚼槟榔。平衡膳食营养，减少脂肪摄入量，增加蔬菜，水果，提高维生素A，B，E和微量元素硒的摄入量。饮食有规律，不吃过烫和有刺激性食物，避免刺激口腔黏膜组织。
总而言之，预防口腔癌的方法就是男人一定不要吸烟，保持口腔卫生，在生活中养成良好的生活作息，远离不健康的饮食等，才能远离口腔癌，口腔癌的发病率越来越高，希望大家都能引起重视。
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