大家知道吗，女人最讨厌什么?当然是你说她胖啊!每个女人都希望自己拥有魔鬼身材，但是魔鬼身材是要付出代价的，而大部分人就是坚持不下来。那么有没有什么简单的方法呢?
下面这就是我说的简单的方法，想减肥的女生们赶紧看过来，福利来了。
1.用另外一只手吃饭。
若你平时吃饭都用右手，不妨试试改用左手。因为不习惯，吃东西的速度就会变慢，摄取的热量也会降低。
2.吃点辣椒。
辣椒可帮助提升身体新陈代谢，燃烧脂肪。
3.在安静的地方用餐。
嘈杂的声音会刺激人的神经系统，让人心跳加速、血压升高，更容易感到饥饿，从而吃进更多东西。因此，可选个安静的地方，在无压力的环境中用餐。
4.握拳30秒。
研究指出，握拳这个动作与肌肉耐力有关，可间接提升人的意志力。因此，想吃东西时就握拳30秒，有助降低食欲。
5.吃带皮苹果。
美国爱荷华大学研究发现，苹果皮中富含熊果酸，可增加肌肉及棕色脂肪量，使身体燃烧热量，对抗肥胖。
6.早餐可吃甜点。
早晨人体新陈代谢最旺盛，也最适合消耗高热量的食物。若爱吃甜点的人，改在早上食用，不但不容易发胖，还可帮助减肥。
7.每一口嚼15~20下。
日本研究人员发现，吃东西一向很快的人，不但吃进去的热量多，而且比一般人更胖。细嚼慢咽不但能帮助肠胃消化，还能让人较容易有饱腹感。
是不是第一次感觉到其实减肥不难，是不是感觉自己马上就要就要踏入瘦子的行列了。是的就是这样，只要坚持，你也会是瘦子。
推荐阅读：白带异常警惕妇科疾病
