男人啤酒肚源于睡眠差

啤酒肚是很多男人的软肋,大家是否知道为什么会有啤酒肚呢,每个男人都有不同的基因,这样造成"啤酒肚"的原因也就不一样.一般来讲,青少年啤酒肚的原因常常是由于营养过剩,而中年人啤酒肚的原因主要是由于睡眠质量差导致的. 随着年龄的增长,男性深睡眠阶段随之减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少. 荷尔蒙的缺乏会使人体内的脂肪组织增加并聚集于腹部.而且年纪越大,这种影响就越明显.此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积. 在工作压力较大的情况下,不少人会饮食过量,导致

很多男人都认为酒精是啤酒肚的罪魁祸首,却没有想到,应酬和啤酒都不是啤酒肚的最大元凶,真正的元凶竟然是睡眠差导致的,下面就来看看为什么睡眠差的男人会长啤酒肚. "睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚,而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好." 中国睡眠研究会理事长陈教授说,美国这个世界第一大"胖子国"在对肥胖人群进行统计学分析时,发现了这个啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题的双向关联性,虽然这两者的因果关系目前还不是很清楚. 啤酒肚的形成原因很复杂,除了与遗传.饮食.运动等因

男性保健专家介绍说,男人去除啤酒肚从睡眠做起,男性朋友们常常习惯于在酒桌上谈事情,无论是工作需要,还是会友娱乐,喝酒已经成为必不可少的环节,久而久之,往往年纪还没有多大,啤酒肚就已经先长出来了. 啤酒肚不仅极大的影响看男性朋友们优雅的外在形象,还给男性保健带来了非常不利的影响.所以去除啤酒肚是非常有必要的. 男人去除啤酒肚从睡眠做起 有人认为"心宽体胖",胖起来是一种无忧无虑的表现.大多数的男性结了婚以后,身体就迅速发胖.一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞

男性到了中年,就会容易出现啤酒肚.啤酒肚,不仅使男人形象受损,更重要的一点是,啤酒肚会危害男性身体健康.那么,该如何预防男人啤酒肚发生呢?从男性保健的角度分析,每天喝豆奶可起到不错的养生效果. 据报道,每天喝一杯豆奶,便有可能让啤酒肚离你远去.研究显示,每天喝一杯大豆饮品,能削减大量堆积在腹部的脂肪.腹部脂肪对健康尤其不利,它比身体其他部位的脂肪更多地增加了心脏病发作和糖尿病风险.人们认为大豆(一种植物蛋白)阻断了过剩糖类变成脂肪的过程. 研究人员在美国生殖医药协会年会上说,研究期间,那些每天喝

据调查,现在十个男人中有七个有啤酒肚.男人们想消除掉自己身上难看的啤酒肚,却又不知从何下手.今天小编就给男性朋友们支招消灭男人啤酒肚的方法,其实跟减肥一样,一定要多动少吃.下面我们就一起来看看具体的方法. 消除啤酒肚效果最明显的运动:一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人.打电话.看报.穿鞋袜等.站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态. 专家当然还是建议,要减掉肚子上的脂肪,最好在加强全身运动的情况下,再加强腹部运动.此外,要一天三餐:不应忽

良好的睡眠跟一个人的健康有着直接的关系,对一个人第二天的健康状态有着直接的关系,但是现在生活节奏加快,一份好的睡眠似乎成为了比较难做的一件事情,那么这就不妨来了解一下女性睡眠差的原因.在现在生活中,来自于生活以及工作的压力是让大家都比较发臭的,而这很容易导致人失眠. 女性为什么总是更易失眠? 有调查显示,30到60岁的女人,四人之中就有三人每天睡不到八小时;而必须出门工作的妈妈们,也有四分之三总是感到很疲倦.虽然女性的睡眠质量高,但女性患上失眠的可能性比男性高50%左右.女性心思细腻.万事考虑周

随着社会竞争越来越激烈,男性朋友们的应酬是不可缺少的,目前有很多男性为了工作不得不去参加一些应酬,自然喝酒是不可避免的,时间长了,男人们的啤酒肚是越来越大,不仅影响了正常的身材,对于自身的健康也是有很大的影响的,所以下面介绍四种方法消灭男人啤酒肚,希望男性朋友可以试用,尽早消灭啤酒肚. 要想减掉啤酒肚的方法,其实就在于运动,那么通过什么运动可以见到好的效果呢?让男人不再拥有啤酒肚呢? 1.坐椅腹部练习操 做法:应该坐在靠背椅边上,双手反抱着椅背,放松地弓背塌腰,腰部尽量贴上椅面,同时双脚轮流做踩

天气越来越热,再也没有办法用厚重的衣服来遮挡"啤酒肚"了.想要穿衣有型就变的更加困难了,许多白领男士餐食过饱,平时又不注意运动容易造成脂肪堆积.甚至会出现臀部肥大,大腿粗壮等体态,影响自身形象.男人有了啤酒肚该怎么减呢?以下为体型不佳的男士推荐一套在办公室内就可以练习健美操.只要每天15分钟,保持一个月的话,你的腰.腹及臀部的多余脂肪就会渐渐消失,体态自然也会越来越好. 俯卧撑运动1:将双手分别平放在离肩膀约一个拳头间隔外的二张椅子上,身体尽量保持一条直线,然后做俯卧撑.这一运动可锻炼

身材不好的人都伤不起啊,很多男人稍微胖一些就达到了150斤以上,听起来就有些吓人的,其实减肥的不只是女人,很多男人也为减肥很发愁的,中医认为只要保持良好的生活和饮食习惯身材慢慢的就会好起来了,我们来看看如何消除男人啤酒肚的妙招吧! 因为男人都重色事业,有时候难免的就会陪着去应酬了,啤酒肚就成为很多男人的心腹大患了,如何消除男人啤酒肚现在送上了:一是双手抱肘,两腿并立:二是少乘电梯,步行上楼:三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人.打电话.看报.穿鞋袜等.站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状